Índice de fatigabilidade do treinamento de força com eletroestimulação em indivíduos fisicamente ativos
Palavras-chave:
Índice de fadiga, Treinamento de força, Estimulação elétrica, Hipertrofia com eletroestimulaçãoResumo
O índice de fatigabilidade (IF) é induzido pela fadiga muscular por meio de efeitos agudos que comprometem o desempenho motor provocado pelo exercício físico. O treinamento de força (TF) tem se popularizado principalmente por promover o aumento da hipertrofia muscular, e praticantes de musculação têm buscado alternativas que potencializem o TF; nesse contexto, a eletroestimulação (EE) vem ganhando destaque por aumentar a ativação das fibras de contração lenta, constituindo uma excelente alternativa para potencializar os resultados, embora esses benefícios ainda não sejam conclusivos na literatura. O objetivo deste estudo foi verificar o índice de fatigabilidade (IF) do músculo quadríceps em indivíduos fisicamente ativos, utilizando a EE de forma concomitante ao TF. Participaram do estudo 26 indivíduos, sendo 20 homens e 6 mulheres, com idades entre 20 e 40 anos. Os participantes foram distribuídos aleatoriamente em dois grupos: grupo controle (GC), submetido apenas ao TF, e grupo eletro (GE), submetido ao TF+EE. Os dados estatísticos foram obtidos com auxílio do SPSS 26.0. O GC (5,13 ± 3,21) não apresentou diferenças significativas no IF; por outro lado, o GE (15,76 ± 5,30 IF) apresentou IF superior em comparação ao GC. A eletroestimulação induz aumento do IF no TF, corroborando a hipótese inicial do estudo.
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